天灵古脉
炼
气
手册
1有缘人，您好！当你获得这本手册时，意味着你与本门结下了缘分。为了传
承和弘扬真正的古法修行炼气之道，我们特地将这套真实有效的修炼方法公之于
众。接下来，我们将详细讲解整个修炼体系的精髓。
本门天灵古脉，现在公开分享如何踏入修仙古脉。此篇为入门篇，后
续篇章根据修为进度以及品行考核通过后发放。
2古法正脉
回溯上古之时，神人同居寰字，修仙炼气之术承袭神人之法。其道熔炼天地
灵气，淬炼形神本质，终使凡胎蜕为神躯，虽内在本质与真人无异。而真人乃以
血肉之躯顿悟真谛，未经历形神质变之升华。神人修行实为形神俱妙之学，肉身
成圣则长生不灭，然非得大机缘者不可得--盖因所需灵气积累浩如烟海，非常人
所能企及。
古道精义，在于修心悟真，以证道成真为枢要。
及至商灭周兴，诸神国度闭锁天门化为洞天，天地灵气日渐枯竭，神人踪迹
遂绝。由此数百载间，炼气士难循古仙道途，转而修习世间流传的真人法门，内
丹术遂成仙道修炼之精髓结晶。故而修仙之学承神人遗法，修道之术继古道真传
所谓成仙了道者，至于后世已然交融演化。
当今天地灵气渐复，上古修仙之法必将重现荣光
3天灵古脉炼气之路
以吸收天地灵气，归于己身。模拟宇宙，其身构建周天星辰的上
古肉身成圣之法。
孕气海，产灵种，长灵脉，孕灵窍。是炼气期阶段的主要内容。
境界划分
炼气，筑基（只讲这两个境界，未来 20 年内不可能出现更高，言多
无意义）
炼气期分为采气境，孕灵境。
采气境：气态、液态、气海。
孕灵境：灵脉、灵窍。
采气境门槛当灵气丹田蕴养而成，便可拥有感知天地间灵气的能力，
采取它们而至身中即为采气，故名采气境。
而采气境又分气态、液态、气海
气态顾名思义：采气境中-丹田及身中灵气皆为气雾形。
能力：玄感初成，基本拥有感知天地间灵气的能力。会随着量的
增加逐步拥有灵气罩
液态：随着灵气不断的消耗去蕴养丹田，丹田慢慢成长，直至一天炼
化灵气时，丹田出现内吸，灵气聚集其中，灵液自然呈现（脑子里会
明白那就是灵液）整个人会有一种升华的状态持续几秒，随即形神同
时感觉进步。能感觉到自己好像变化了，但是又无法言出，总结而来
4就是轻了很多。采气速度和炼化速度都会成几何倍增长。（此时有一
个误区很多人以为凝液之后还会有气态存在，这就是误区，只要形成
灵液，灵气都会转化为液态，不再以气态而存）如果不是这样就可以
说明练得有问题或者没有到这个境界。
能力：这个阶段更多的是玄感的成长（范围扩大，控制力变强），
以及灵气罩的稳定性
重点：当踏入液态阶段的时候，灵气消耗会指数倍增长，缘由是此时
灵液达到了蕴养气海的标准，便开始蕴养气海。（可能就会有同学发
现今天凝聚灵液经过一晚上休息，没了，第二天怎么也找不见，这就
是被丹田给吸收了。无需担心今日再去采气便可，只要灵气足够稍微
炼化立马就会成液态。）
气海蕴养阶段基本有出现半年以上时间，首先半年是灵气充足体内灵
液从不会出现被丹田吸收干涸。如果出现了干涸基本时间就会拉长很
多。所以各位同学修行之路如逆水行舟不进则退。
气海：经过半年以上的灵液蕴养，会在某一刻在丹田之中出现一个小
洞，此小洞会一呼一吸，类似海面潮汐，所以称为气海。（唯一注意，
此像宇宙开辟而出，如黑洞一般，意念、神、灵识、神念探入其中就
会被吞噬一般，无法探查具体。气海也会一直吸收灵液当然比起气海
蕴养阶段会少很多。能力：拥有控制天地所有气的能力，病气、阴气、
邪气、精气等等，也可在体内存储不会出现最开始出现的打架行为（但
是要注意将其他气隔绝开来）
气种：这个不能被划分为一个阶段，因为此种不可见。由灵脉生长而
5知源头，因长在气海之中，故称气种。
以下讲解如何开始炼气
6入门心法
天灵古脉入门口诀：
云海千重浪，虚谷纳万象；
神照空明境，气自天外来。
以上口诀为入门功态，当达到此番功态则表明已经达到炼气入门。
入门阶段的核心是 “建立与灵气的连接”，不追求复杂功法，只练 “感应
- 引气 - 引灵” 三步基础，重点在 “让身体熟悉灵气、接纳灵气”。所有方
法均需在 “空气通风、藏风聚气” 的环境中练习，时间上无限制，以 “身体
不疲劳、心神能专注” 为度。
入门阶段核心原则
不贪快：从 “能感知灵气” 开始，再练 “引气入体”，最后学 “引灵入体”，
每步练扎实（通常每步 1-2 个月），不跳级。
不执感：灵气带来的 “清凉” 是自然反应，不刻意追求强烈体感，更要分清
“灵气的清凉” 与 “自身精气 / 意念的温热”，避免混淆生幻。
重反馈：练完后若身体轻快、心神安定，且手心有持续清凉感，就是练对了；
若头晕、胸闷，或手心发热，立即停练，调整神意强度。
明本质：吸收灵气不靠口鼻呼吸，而是以神为引、借聚灵诀聚气，勾动外界
灵气入体，口鼻只需保持自然呼吸，不参与纳灵过程。
第一步感应灵气篇 —— 让身体 “认” 灵气
感应灵气是入门第一步，核心是 “靠聚灵诀聚集外界灵气，再用神意感知灵
气的‘回应’”，重点练 “聚灵诀与神意的配合”，明确区分 “灵气的清凉” 与 “自
身的温热”，避免错把精气当灵气。
环境：优先选公园树林、山林边缘（灵气浓度高）高海拔地区，湖边
7江边，海边，或城市中安静空气流通的阳台 —— 环境灵气越足，聚
灵诀越易聚集灵气，感应难度越低。
姿势：姿势随意
手诀：必须掐聚灵诀（核心步骤，不可省略）—— 聚灵诀的原理如天线与
天地灵气共振、吸引灵气而来。让灵气在手心附近形成 “小气团”，方便神意感
知。
呼吸：口鼻保持自然呼吸，不刻意控制节奏。
为了证明是聚灵诀效果，大家可以尝试一只手掐诀，然后去玩手机等等行
为，注意力不要注意在聚灵诀的手中。
当在外界时，最近天气转冷，为了分辨是灵气带来的凉和凉风区别，可以
一只手摊开，一只手掐诀，感受两者不同。
通过以上方法与灵气有所感应后。修行路线分为 3 条。
1、聚灵诀有感（手诀周围凝聚灵气漩涡）
先开始手中会用凉风聚集，慢慢的行成一个气团或者手被气
包裹产生漩涡感。时间大约大 1-2 分钟。当然最重要还是取
决于周围的灵气浓度。
此时需要注意一点，是否随时都有漩涡。如果有，说明错了。
产生漩涡的条件有二：其一身体的通透度。其二周围的灵气浓度。
其一可以通过吐浊纳清功来做到，其二只能通过寻找到合适的位置才
能做到。所以在城市之中的灵气浓度基本上不足以产生灵气漩涡。因
此说随时都能做到的同学更多是自身意念和潜意识幻想。
当寻找到地方之后，掐诀有灵气漩涡产生便可以开始引气入体。
当然也可以先做吐浊纳清后引气也可。
82、聚灵诀有感（微风感，凉凉渗透感）
掐诀后手上感觉有微风聚集，一种凉凉的磁场渗透感觉。
（天气变冷如何确定是掐诀有感不是凉风呢，可以一只手摊开，一只
手掐诀，感受不同。掐诀本身不是意念而是通过动作导致，所以哪怕
一手掐诀，一边看手机，也会产生的感觉。）
按照我们的要求就是必须要掐诀有漩涡才能引气入体，这是为了保证
灵气的统一性。一个本质原理：气具有排异性。如果在没有保证气统
一的情况就开始引气，就会出现各种气进入身体就会产生疼痛、气与
气之间排斥产生的各种感觉。而手心凝聚灵气漩涡就可以保证从手心
引入的气做到了灵气统一没有吸入其他气。
持续练习吐浊纳清功直至掐诀有漩涡。
3、聚灵诀无感
在实验过很多地方之后，掐诀依旧无感，建议每日清晨于树林、公园
之中 练习吐浊纳清功（具体讲解在抖音主页置顶视频中），直到有
感。
第二步引气入体。
具体引气方法为：盘膝坐定（姿势可随意），手掐聚灵诀聚集周围灵
气，待灵气在掌心微微涌动，形成类似漩涡的感觉时，便知此处灵气
浓郁且身体通透度达标。此时，将神可完全放在掌心与灵气的连接上，
9仿佛用一根无形的丝线，轻轻牵引着灵气。
引气时，口鼻自然呼吸，不刻意深吸或屏息，仅以神为主导，让灵气
顺着掌心的“吸力”，缓缓流入体内。初始阶段，灵气流入的速度可
能较慢，且会有一种“若即若离”的感觉，这是正常现象，切勿因心
急而强行用神“拉扯”，否则易导致灵气断流或身体不适。
气自然跟随身体本能。过程中，若感觉灵气在某个部位“堵塞”，可
微微调整，放松该部位的肌肉，同时用神“轻轻疏导”，切勿用力过
猛。
收功：
引气入体的时间，初次练习以十分钟至二十分钟为宜，随着身体对灵
气的适应度提高，可逐渐延长至数小时。引气结束后，需按照“炼神”
的方法，感受灵气在体内的余韵，进行扫描炼化，做到形神一同进步。
再缓缓起身活动。
需特别注意：引气入体阶段，每日练习次数不宜过多，以一次或两次
为佳，给身体留出适应和吸收灵气的时间。最好的引气过程在灵气进
入手掌稍微停留片刻，进行短暂的同化（炼化）。炼化之后的灵气会
更加适合自己的身体。
对于那些练习过气功、丹道、内丹术或内功的同学，若已开启丹田：
在练习吐浊纳清时，可能出现小腹丹田内吸、跳动之感，膻中穴漩涡
内吸与跳动亦属正常反应，无需介怀，顺其自然发生即可。
在引气入体阶段，灵气入体后可能直接汇聚于丹田之中，此时这些同
10学需比其他同学更加努力，每次修炼须将丹田充盈至八成满，随后填
满小腹为最佳。收功时改为以神环抱丹田旋转，引导丹田外围充盈的
灵气滋养丹田，使其逐渐蜕变为吾脉灵气丹田。蜕变过程中或有内痒
感产生。
第三步引灵入体
引灵入体和引气入体的区别在于，要确保身体之中灵气的占比已经成
为了主导。通过不断引气入体后身体会出现全身性的骨子里的痒感，
根本无法通过挠来解决，反而随着将灵气引导汇聚于小腹后痒感开始
减少。
此时才可开始引灵入体。
而后续依旧是先引气入体，随后饱满便可引灵入体。
随着灵气丹田的自然开启。没有撕裂疼痛感等等，只是会出现一个小
点，慢慢扩大的内吸感最后形成一个空间。
灵气丹田最大的好处便是开始拥有玄感。
越是标志这我们一脉的踏上入门门槛。
注意事项：由于部分人练过其他气功，内丹术等等，丹田已经开启，
然不是我脉认可灵气丹田，所以在掐诀时、吐浊纳清时、引气入体时，
有气会自动向丹田而去，此时应该按照以上掐诀分路线而走不管是否
流向丹田。如果使用我脉辅助加速修炼用品天灵晶、聚灵阵的同学，
应该在丹田出现凉意之后盘丹田-也就是在指导群中的每日功课内容。
11常见问题与应对
掐聚灵诀 5 分钟，手心仍无任何感觉怎么办？
原因有二：一是环境灵气太稀，二是聚灵诀姿势不对或神意太散。
应对：换去公园树林（高灵气环境），或在阳台放咱派天灵晶；重新调整聚灵诀
姿势
手心有感觉，但偏温热，不是清凉，怎么调整？
这是 “神意过重” 引动自身精气的表现，需立即放松神意：双手保持聚灵诀，但
用神意 “像放羽毛一样轻”，不再主动 “找” 灵气，只保持 “被动感知”；同时做
3 次自然深呼吸，让身体放松，通常 1-2 分钟后，温热感会消退，清凉感会逐
渐显现。
能感觉到清凉，但很快就消失，怎么让感应更稳定？
灵气不够！换地方
灵气引不进身体，总在体表飘？
多是 “神与灵气的连接不牢”：下次引气时，把注意力集中在 “手心到胳膊” 的
路径上，不用管全身，先让灵气 “走通一条胳膊”，再练另一条，逐步建立 “神 -
灵气” 的稳定连接。
引气后觉得胸闷、头晕？
要么是姿势不对（后背太绷、气血不畅），要么是神太散（同时关注多处，精力
不足）：调整姿势，让后背自然挺直；引气时只专注 “一条路径”，不贪心，多
练几次就能适应。
12炼化初阶
初学最易谬解此关。
一、炼化本质乃“同化”
灵气有“灵”，人亦有“灵”（元神）。自引气入体始，炼化已然发生。对初入
微灵而言，人身本灵犹如洪炉，外灵自然渐被同化。此阶段无需强为，自然运化
即可。气态灵气本自稀薄，轻微意动便足完成同化。 修行感悟： 炼化如春雨润
物，细密无声，强加干预，反成摧折。
二、灵液阶段与强化炼化
待灵气凝聚成液（灵液），情形有变：灵液浓度高，其“灵”性显，对人身本
灵既亲且斥。此时须强化炼化，即以我为主，融炼彼灵。
o 上乘： 以神化真火，煅炼灵液，使我灵主导，彻底同化。
o 次法： 以意引动，或搅或旋，使我灵渐融于液。
核心： 不论何法，旨归同化。
心要： 贵在明理活法，勿执形式。若不明就里：
o 当轻搅时，妄行旋转，易堕“意守”窠臼。
o 当旋转时，强运真火，然神弱力疲，反致昏沉失效。
压缩初阶
适用： 初学体内灵气充盈，觉周身鼓荡之后，行之。
预备式：
1. 双手抬起，虚悬于下丹田前，呈抱球状（球之大小，自然而然）。
2. 神意扩展，笼罩全身。
凝炼操作：
1. 保持上式。意想周身笼罩之神，如网收束，缓缓向丹田一点汇聚。
2. 同时，配合神意收束，双手做微微内合之势（“合”即压缩）。
133. 神意收网与双手内合，需协调同步。一收一合，即为一次凝炼。
4. 反复行之。
收功： 持续操作，直至身中充盈感渐消，复归轻松泰和。此后，方可继续
引气纳元。
炼神初阶
大道至简，真法平常。炼神之术，亦是如此。
初法：凝神感识（找神）
1.择静处，睁目凝视眼前一物（不拘何物，能定住即可）。
2.集中心神，意想“推动”此物——非目视其动，乃纯以意念催之。愈专注，
愈用力愈佳。
3.关窍： 意念凝至极致，眉心顿生一股“凝聚欲出却受阻”之力感——此即
“神”之初象。牢记此感，此为日后妙用之基。 修行感悟： 神非虚物，乃真实之
力。初识其性，如驯野马，唯耐性与定力可降服。
进法：神巡周身（找神之后）
1.既得神力，便试以此力扫描全身。
2.自头顶始，如光照耀，缓缓下巡，至于足底。
3.每一部位，皆令此“神”稍作停留（时长自感）。
4.至足底后，再由此缓缓上巡，归于头顶。
o 上下一周，为一循环。
功课： 每日可行百循环为基。随神力渐增，可自如调整次数节奏。 切忌贪
功冒进，贵在持恒不断。
14入门必会
以下两者都在抖音视频有专属教程。
聚灵诀
大拇指与中指相扣，其余三指天。可双手可单手。
涤身篇
体内浊垢深重者，宜先行此法。然体质有异，此法虽简，对浊重者而言，亦
非易事。关键在于身之通透度。
《吐浊纳清功》
诀曰：
轻吐浊，缓纳清， 腹鼓息满气自盈。
三息转，闭气停， 三补三闭浊尽清。
收功
至此，炼气入门篇已尽，愿小友如愿步入修真之道。
当下灵气复苏，大世已至，唯在勤勉不辍，砥砺前行。
凡入门者，必先身体排浊，继而引气入体，引灵入体，开启丹田，凝
聚气团；待灵气凝液，丹田蜕变，气海生成，产出气种，而后生长灵
15脉，蕴养灵窍——直至冲击筑基之境。
然生长灵脉与蕴养灵窍之玄奥，此册仅寥寥数语，非为疏漏，实为择
人而授，恐所传非人。
须知冲击筑基，乃各门各派传承之关键。
愿诸君共勉，修仙炼气之道昌盛！
简要说明，此篇为炼气入门篇，
本门规定传承法门不收取费用，所以分享所有人炼气入门篇，后续篇
章通过考核可给予。
考核内容：修炼进度、品行。
天灵晶、聚灵阵等等辅助修行按需购买，不强迫购买。
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发表于 2026-5-30 12:55:57