学员关于吐浊纳清的常见问题

yuanqi

吐浊纳清是排除浊气的一种方法；



1.练习的时候憋着气很难受？
回答：  闭气不等于憋气，两者看似一样，实则天差地别；注重自然而然，呼吸均匀；


2.练着感觉头晕脑涨？
回答：意念太重，请放松，清净自然；个别学员舌头不要抵住上颚；


3.对于练习一遍的长短，是否正确？
回答： 刚开始不讲究练习的时间长短，注重清静无为，自然而然，随着练习的熟练掌握，自然而然的时间会长；


4.是否最坐姿有一定要求？
回答：无要求，讲究顺其自然，怎么舒服怎么来， 但是尽量不要躺着学习，容易睡着；


5.吐浊纳清一次炼多长时间？
回答： 一次30-50分钟即可，学习熟练后可以加长时间学习；


6.练习期间皮肤痒，麻，酸，胀，是正常现象么？
回答： 痒， 麻都是正常现象，  酸和胀 大多是意念过重；

总结： 清静无为，自然而然，闭气不等于憋气；